اخطار مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامینها

اخطار مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامینها, منتقبه وزارت بهداشت هشدار داده که مصرف خودسرانه و مدت منیزیم توصیه نمیشود. او اشاره کرد در افرادی که از طریق رژیم غذایی منیزیم کافی دریافت نمیکنند، علائمی مانند گرفتگیهای عضلانی، اختلال در دستگاه گوارش و اختلال در آرامش سیستم عصبی مشاهده میشود.

همچنین برای گروههایی مانند ورزشکارها و زنان بارداری که دچار گرفتگیهای عضلانی شبانه هستند، ممکن است با توجه به شرایط فرد و دستور پزشک، مکمل منیزیم برای مدت محدودی استفاده گردد، اما مصرف طولانیمدت بدون نیاز باعث اختلال در تعادل کلسیم بدن میشود. همچنین_ B او توضیح داد برخی ویتامینها در بدن جمعآوری میشوند و مصرف بیش از نیاز خطر مسمومیت دارد.

در پایان پیشنهاد میکند افراد فوق ۱۸ سال که تمایل به استفاده از مکملها دارند، ابتدا مصرف یک مکمل مولتیویتامین با فاصله ۱۰ روز و متناسب با شرایط فرد را در نظر بگیرند و مصرف روزانه و همهمه ها بدون نیاز تخصصی توصیه نمیشود.,