کاهش مصرف غذاهای فرآورده و بهبود افسردگی و اضطراب

کاهش مصرف غذاهای فرآورده و بهبود افسردگی و اضطراب, براساس گزارش خبررسان و ترجمه از مدیسن نت، محققان در یک مطالعه छोटه که ۲۰ مبتلا به افسردگی (۱۴ نفر نیز تحت اضطراب) را بررسی کردند، نشان داد کاهش بیش از ۸۵ درصدی مصرف غذاهای فوق فرآوریشده در دستهٔ ۴ هفتهای، معنادارانه افسردگی و اضطراب شرکتکنندگان را کاهش داد.دکتر نیاشا چاگودرا، روانپزشک دانشگاه کالیف

رنیا، توضیح داد که غذاهای فرآورده شده با کردن و ایجاد لذت موقت، به ولع و مصرف زیاد منجر میشوند و میتوانند لایه محافظ روده را آسیب دهند؛ این آسیب میتواند التهاب مزمن ایجاد کند که به ردگی می-ėյ یا- را افزایش میدهد.مطالعۀشده، هرچندگامی تأییدی نیست، نشان داد تغییری در رژیم غذایی میتواند بر سلامت روان تاثیر بگذارند؛ اما برای تایید نتایج، مطالعاتی بزرگمق