برای از بین بردن عطش تشنگی در ماه رمضان این غذا هارا بخورید_آفتاب وطن

به گزارش شمانیوز: مصرف سبزیجات و میوه‌ها در بین وعده افطار تا سحر زیاد مهم است چرا که مصرف میوه و سبزی جهت از بین بردن مشکل یبوست نیز می‌شود این چنین سبزی به‌علت نگه داشتن آب در خود تداوم و استمرار آب رسانی به بدن را نیز قوت می‌بخشد.۱. شربت آب‌لیمو: یکی از شربت‌هایی که از قدیم در فصل گرم مورد مصرف قرار گرفته، شربت آب لیمو است که پایه مهم این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می‌شود و همراه مقدار کمی قند یا شکر مورد مصرف قرار می‌گیرد؛ آب لیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد، چون آب لیموی رقیق نشده روی مینای دندان تأثیر می‌گذارد و علتتخریب آن می‌شود.. خاکشیر:  خاکشیر در طب سنتی جایگاه اختصاصی‌ای دارد و در از بین بردن تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان موثر است. خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی‌هایی است که خوردن آن علتاز بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای افت تشنگی است؛ یکی از با اهمیت ترین کارکرد‌های شربت خاکشیر در ماه رمضان، ادرارآور بودن آن است در ماه رمضان، کلیه‌ها به علت کم‌آبی بدن دچار اختلال خواهد شد، شربت خاکشیر ادرار را افزایش می‌دهد، کلیه‌ها را تحکیم و سموم را از بدن خارج می‌کند؛ این کار به خنک شدن بدن نیز پشتیبانی می‌کند در ماه رمضان، به علت افتآب بدن، پوست دچار خشکی و التهاب می‌شود. خاکشیر سرشار از امگا ۳ است و در درخشندگی و طراوت پوست نقش به سزایی دارد. این چنین خاکشیر، با افزایش اکسیژن پوست، سلول‌های پوستی را تحریک می‌کند و تشکیل فیبروبلاست را افزایش می‌دهد. 

۳. شیر و خرما: نوشیدن شیر و خرما جهت قوت گرفتن بدن شده و علتمی‌شود که دستگاه گوارش غذا‌ها را به خوبی هضم کند.

۴. کاسنی: کاسنی تنها عرقی است که ویژگی خنک کنندگی را دارد به همین پیشنهاد می‌شود که نوشیدنی‌های مخصوص ماه مبارک رمضان همانند خاکشیر و تخم شربتی را با مقدار کمی کاسنی و گلاب ترکیب کرده و نوشید. 

این چنین نوشیدنی‌های فرد دیگر همانند دم کرده نعناع و تخم شربتی نیز از جمله نوشیدنی‌های سودمند جهت از بین بردن عطش است.