ضدآفتاب بزنیم افتویتامین D می‌گیریم؟_آفتاب وطن

اکنون ما روزهایی طویل و سرشار از آفتاب را پیش رو داریم، در حالی که آفتاب دارد ذره ذره پوست ما را از بین می‌برد و ما هیچ کاری برای جلوگیری از این اتفاق نمی‌کنیم! در این بین ما خبر نداریم که ملانوم می‌تواند تبدیل سرطان پوست شود، بعد ما مراقبت‌هایمان را اغاز نمی‌کنیم و باورهای نادرستمان را دور نمی‌ریزیم.

۱. هرچقدر SPF زیاد تر باشه، ضدآفتاب محافظت بیشتری داره!

 یکی از بزرگترین باورهای اشتباهی که ما درمورد ضدآفتاب‌ها داریم این است که فکر می‌کنیم هرچه SPF یک ضدآفتاب زیاد تر باشد، آن ضدآفتاب محافظت بیشتری از پوست ما می‌کند. درواقع بهتر است بدانیم که هیچ ضدآفتابی نمی‌تواند از پوست ما محافظت ۱۰۰ درصدی کند. اگر شما ضدآفتابی با SPF 30 تهیه کنید و آن بتواند تقریبا ۹۶ درصد اشعه‌های زیان اور را از پوست ما دور کند، کرم ضدآفتاب‌هایی با SPF بالاتر تنها امکان پذیر نیم تا یک درصد زیاد تر بتوانند برخورد این اشعه‌ها به پوست را مسدود کنند. بعد هزینه‌های زیاد زیاد را به هوای محافظت ۱۰۰ درصدی متحمل نشوید و به ضدآفتاب‌ها SPF30 اکتفا کنید.

۲. اگر کرم ضدآفتاب بزنیم افتویتامین D می‌گیریم!

اگر از فردی شنیدید که می‌گوید منفعت گیری از ضدآفتاب می‌تواند تبدیل ویتامین D شود، یقین باشید که آن فرد تنها نیست و افراد بسیاری این چنین باور اشتباهی را در ذهن دارند. اما، نباید فراموش کرد که کرم‌های ضدآفتاب، تنها ورود اشعه‌های زیان اور را به پوست مسدود می‌کنند، نه ویتامین D حاضر در نور خورشید را. داستان از این قرار است که هنگامی پوست در روبه رو نور خورشید ویتامین D تشکیل کند، تا این مدت فعال نیست، اما، هنگامی با UVB آفتاب ترکیب شود، فعال یا تبدیل به ویتامین D3 می‌شود. این در حالی است که هیچ یک از ضدآفتاب‌ها نمی توانند به شکل صد در صدی این فرایند را مسدود کنند.

۳. روزهای ابری نیازی به ضدآفتاب نیست!

چه فردی به ما حرف های است که ابرها نور خورشید را خاموش می‌کنند؟ درواقع همه می‌گویند که خورشید پشت ابر قرار گرفته و این یعنی ما تا این مدت با اشعه‌های خورشید ارتباط داریم. بعد حتی اگر هوا ابری باشد باید از کرم‌های ضدآفتاب منفعت گیری کنیم و مراقبت‌های پوستی‎مان را انجام دهیم.

۴. لوازم آرایشم SFP دارن!

بله! امکان پذیر لوازم آرایش‌های زیرساز همانند کرم پودر و کانسیلر حاوی SPF بوده یا خاصیت ضدآفتابی داشته باشند. اما، حتی گران‌ترین نوع آن‌ها نیز نمی توانند به شکل کامل از پوست ما در برابر اشعه زیان اور خورشید محافظت کنند. به این علت بهتر است پیش از منفعت گیری از پرایمر حتما ضدآفتاب بزنیم. ضمنا زیر گلو، گوش . قسمت‌های فرد دیگر از صورت می باشند که نیازی به کرم پودر ندارند به این علت باید از ضدآفتاب در آن قسمت‌ها منفعت گیری کنیم.

۵. پوستم تیره است، اشعه رو جذب نمی‌کنه!

این جا است که باید بگوییم؛ «چه ربطیییی دارهههه!». احتمالا پوست‌هایی با رنگ تیره به شدت پوست‌هایی با رنگ روشن نسوزند، اما این به معنی آن نیست که اشعه‌های زیان اور آفتاب را جذب نمی‌کنند. به این علت تعداد بسیاری از کارشناسان، محققان و پزشکان پیشنهاد و اصرار کرده‌اند که در هر سن، جنس، نژاد و شرایطی که هستید بهتر است از ضدآفتاب منفعت گیری کنید چراکه سرطان پوست هیچ یک از این موارد را نمی‌شناسد!

منبع راهنماتو