مزایا پازل برای ما؛ درست کردن پازل چطور مغز را تحکیم می‌کند؟_آفتاب وطن

شما هم به درست کردن پازل علاقه‌مند هستید؟ آیا تابه‌حال به این نوشته دقت کرده‌اید که کارکرد ذهن‌تان سپس از درست کردن پازل چطور است؟ پژوهش‌ها نشان داده‌اند که بزرگسالانی که به‌طور منظم پازل درست می‌کنند، ذهن تیزتری دارند. می‌توان او گفت که افراد هرچه زیاد تر پازل درست کنند، کارکرد مغزشان بهتر می‌شود. مطابق این تحقیقات، مغز افرادی که پازل درست می‌کنند دو سال و نیم دیرتر از افراد دیگر روال زوال عقل‌شان اغاز می‌شود. در این مقاله فهمید می‌شوید درست کردن پازل چطور مغز را تحکیم می‌کند و مزایا پازل چیست.

مزایا پازل برای مغز

آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که چرا هنگامی پازل را کامل می‌کنیم، حس رضایت عجیبی داریم؟ این حس فقط برای کامل شدن یک عکس نیست؛ بلکه مغز شما در میانه حل پازل به شکل شگفت‌انگیزی تحکیم می‌شود. از مزایای پازل برای مغز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱. بهبود حافظه مختصر‌زمان

کار روی یک پازل، ربط بین سلول‌های مغز را تحکیم می‌کند و شدت ذهنی را بهبود می‌بخشد. به همین علت می‌توان او گفت که پازل درست کردن راهی مؤثر برای بهبود حافظه مختصر‌زمان است. بهبود حافظه مختصر زمان را باید یکی از مشهورترین مزایا پازل دانست.

۲. بهبود خلق‌وخو

پازل‌ها علتافزایش ترشح هورمون دوپامین در بدن خواهد شد. این هورمون می‌تواند خلق‌وخو، حافظه و تمرکز را تنظیم کند. هر موفقیتی که در حل پازل به دست می‌آوریم، علتترشح دوپامین می‌شود.

۳. افت استرس و تشکیل اسایش

غرق شدن در دنیای پازل‌ها می‌تواند همانند مدیتیشن عمل کند. تمرکز روی یک کار و فراموش کردن نگرانی‌های روزمره به افت استرس و تشکیل حس اسایش پشتیبانی می‌کند. بعد دفعه سپس که حس استرس کردید، می‌توانید پازل بردارید و به ذهن خود استراحت دهید.

۴. تحکیم علتو استدلال

پازل‌ها، در نقش ورزشی برای مغز شما طراحی شده‌اند. آن‌ها می‌توانند قسمت‌های گوناگون مغز شما را فعال کرده و به شما در تحکیم استعداد‌های تفکر انتقادی و تحلیلی‌ پشتیبانی کنند.

۵. تحکیم هماهنگی چشم و دست

در پازل‌های فیزیکی، قرار دادن قطعات در جای مناسب نیازمند هماهنگی بین حرکات دست و تمرکز چشمی است. این استعداد به‌اختصاصی برای کودکان و سالمندان زیاد سودمند است و به تحکیم استعداد‌های حرکتی آن‌ها پشتیبانی می‌کند.

۶. افزایش تمرکز و دقت

حل پازل نیازمند دقت و تمرکز زیاد است. چون برای درست کردن پازل شما باید به هر قطعه با دقت نگاه کنید و ببینید چطور با دیگر قطعات هماهنگ می‌شود. این تمرین‌ها به بهبود توانایی تمرکز و دقت پشتیبانی می‌کنند، این نوشته در فعالیت‌های دیگر زندگی هم مؤثر می باشند.

۷. تحکیم استعداد‌های حل قضیه

هر پازل چالشی است که به استراتژی و برنامه‌ریزی خاصی نیاز دارد. با تلاش برای اشکار کردن راه‌حل‌های گوناگون و آزمون و اشتباه، استعداد‌های حل قضیه و تفکر انتقادی تحکیم می‌شود. این استعداد‌ها در روبه رو با چالش‌های روزمره زندگی زیاد کاربردی می باشند.

۸. بهبود تجسم فضایی

توانایی تجسم فضایی به ما پشتیبانی می‌کند تا اشیاء را در ذهن خود بچرخانیم و موقعیت آن‌ها را در فضا فهمیدن کنیم. حل پازل‌ها، به‌اختصاصی پازل‌های سه‌بعدی، این استعداد را تحکیم می‌کنند و می‌توانند در فعالیت‌هایی همانند رانندگی، نقشه‌خوانی و حتی ورزش سودمند باشند.

۹. افزایش ضریب هوشی

تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به‌طور منظم پازل حل می‌کنند، امکان پذیر افزایش در ضریب هوشی خود استعداد کنند. این به علت تحکیم استعداد‌های گوناگون شناختی است که در میانه درست کردن پازل به دست می‌آید.

۱۰. پیشگیری از زوال عقل

برخی تحقیقات نشان خواهند داد که فعالیت‌های ذهنی همانند حل پازل می‌توانند به تأخیر در ابراز بیماری‌های زوال عقل همانند آلزایمر پشتیبانی کنند. این فعالیت‌ها با تحکیم اتصالات عصبی و افزایش ذخیره شناختی مغز، به نگه داری سلامت ذهن پشتیبانی می‌کنند.

۱۱. تحکیم استعداد‌های اجتماعی

درست کردن پازل‌ها به‌صورت گروهی می‌تواند به تحکیم استعداد‌های اجتماعی پشتیبانی کند. همکاری با دیگران برای رسیدن به یک مقصد مشترک، استعداد‌های ارتباطی و کار تیمی را بهبود می‌بخشد.

۱۲. افزایش خلاقیت

برخی پازل‌ها نیازمند تفکر خلاقانه و خارج از چارچوب می باشند. این نوع پازل‌ها می‌توانند به تحکیم خلاقیت و ابتکار در حل مسائل پشتیبانی کنند.

۱۳. بهبود استعداد‌های برنامه‌ریزی و سازماندهی

برای تکمیل یک پازل، به برنامه‌ریزی و سازماندهی نیاز دارید. این استعداد‌ها می‌توانند در زندگی روزمره، همانند مدیریت زمان و ماموریت های، زیاد سودمند باشند.

۱۴. تحکیم صبر و پشتکار

درست کردن پازل‌ها نیازمند صبر و پشتکار است. یادگیری این که با تلاش و مداومت می‌توان به مقصد رسید، می‌تواند در روبه رو با چالش‌های زندگی زیاد پشتیبانی‌کننده باشد.

۱۵. تحریک همزمان دو نیمکره مغز

پازل درست کردن می‌تواند هم نیمکره چپ مغز (علتو تحلیل) و هم نیمکره راست (خلاقیت و تصویرسازی) را فعال ‌کند. این تحریک همزمان دو نمیکره مغز، علتافزایش توانمندیهای شناختی می‌شود.

پازل؛ ورزش فکری که مغزتان عاشقش می‌شود

اکنون دیگر می‌دانید که پازل فقط یک سرگرمی ساده نیست، بلکه همانند باشگاه ورزشی برای مغز است. هر قطعه‌ای که در جای درست قرار می‌دهید، همانند وزنه‌ای است که برای تحکیم حافظه، تمرکز و خلاقیت بلند می‌کنید. فرقی نمی‌کند پازل چند تکه باشد یا چه مقدار زمان ببرد؛ این مهم است که مغزتان دچار چالش شود و از این ماجراجویی ذهنی لذت ببرد. شما از مزایا پازل چه می‌دانید؟ چه چیز پازل برای شما دلنشین است؟

سلامتی ارزشمندترین دارایی انسان است

علت تعداد بسیاری از خیانت‌های زناشویی یا طلاق‌ها این است که نمی‌دانیم با شریک زندگی یا همسر خود چطور ربط برقرار کنیم.



این مجموعه صوتی را گوش دهید و تأثیرش بر زندگی مشترکتان را حس کنید.