مدیتیشن می‌تواند پیری مغز را کند کند و ذهن را جوان نگه دارد
بر اساس یافته‌های محققان، تمرین مدیتیشن توانایی دارد روال پیری را به‌طور چشمگیری تشدید نکند و مغز را برای دوره‌ای طولانی‌تر در حال جوانی نگه دارد.
در این مطالعه که هدف آن بررسی مزایای مدیتیشن برای مغز بود، دانشمندان یک گروه ۵۰ نفره از افراد با سوابق طولانی مدیتیشن را ارزیابی کردند و نتایج را با ۵۰ نفر از افراد غیرمدیتیشن‌کننده (گروه شاهد) مقایسه نمودند. با بهره‌گیری از الگوریتم پیشرفته یادگیری ماشینی به نام BrainAGE، بررسی شد که آیا مدیتیشن می‌تواند بر سن بیولوژیک مغز تأثیر بگذارد یا خیر.
🔗 بیشتر بخوانید: هواوی به تشکیل تراشه‌های هوش مصنوعی نسبت به میت ۶۰ برتری می‌دهد
برای محاسبه دقیق سن بیولوژیک مغز هر مشارکت‌کننده، از اسکن‌های مغزی با تفکیک بالا استفاده شد.
مدیتیشن راهکاری علمی برای کاهش سرعت پیری مغز
محققان این پژوهش بیان می‌کنند:
🔗 بیشتر بخوانید: معارفه سری GT اینفینیکس؛ ورود رسمی این برند به قلمرو گیمینگ موبایل_آفتاب وطن
«ما مشاهده کردیم که در سن پنجاه‌سالگی، مغز کسانی که مدیتیشن می‌کردند حدود ۷.۵ سال جوان‌تر از مغز افراد گروه شاهد بود. علاوه بر این، بررسی کردیم که آیا تخمین سن مغز با افزایش سن دگرگون می‌شود یا خیر. در حالی‌که تخمین سن مغز در گروه شاهد تا حد کمی تغییر کرده بود، در مدیتیشن‌کنندگان تغییرات قابل‌توجهی دیده شد: برای هر سال اضافه پس از پنجاه‌سالگی، مغز مدیتیشن‌کنندگان به‌طور میانگین یک ماه و ۲۲ روز جوان‌تر از سن تقویمی برآورد گردید.»
این تحقیق نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند برای حفظ سلامت مغز سودمند واقع شود و مغز را در برابر تحلیل‌های مرتبط با سن محافظت نموده و روال پیری مغز را کند کند.
🔗 بیشتر بخوانید: ناتینگ فون ۳ رسماً در ژوئیه ۲۰۲۵ معارفه می‌شود_آفتاب وطن
مدیتیشن که تمرینی برای آگاهی ذهنی است و تنها به زمان، تعهد و فضایی آرام نیاز دارد، یکی از استراتژی‌های کمتر شناخته‌شده اما باارزش است؛ و ارتباط آن با حفظ ساختار و کارکرد مغز که در این پژوهش نیز به آن اشاره شده، دلیلی دیگر برای امتحان کردن آن محسوب می‌شود.
دسته‌بندی مطالب