کم‌تحرکی روزانه کمتر از ۵۰۰۰ قدم خطر زوال عقل و سکته را ۸۰ درصد افزایش می‌دهد
به گزارش آفتاب وطن به نقل از هلث دی نیوز، محققان داده‌های دستگاه ردیاب فیت‌بیت را از بیش از ۲۲ هزار بزرگسال ۴۰ ساله و بالا‌تر برای مدت یک سال تجزیه و تحلیل کردند و سوابق پزشکی آنان را در پنج سال پس از آن بررسی نمودند.
نتایج نشان داد افرادی که به طور می‌انگین کمتر از ۵ هزار قدم در روز راه می‌روند، می‌زان زوال عقل، بیماری پارکینسون و سکته مغزی ۸۰ درصد بیش‌تر از کسانی دارند که بیش از ۱۲ هزار قدم برمی‌دارند. گروه کم‌تحرک همچنین نرخ بالا‌تری از چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی را تجربه کردند.
دکتر میت پاپاتوبای کاچا‌هادیا از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا بیان کرد می‌زان حرکت در طول یک سال می‌تواند پنجره‌ای به سلامت کلی مغز و بدن باشد. حتی می‌انگین ۸ هزار قدم روزانه نیز با کاهش معنی‌دار بیماری‌های عصبی همراه بود. دکتر مارک سوردلوف توصیه کرد همه باید اهداف تناسب‌اندام واقعی و پایدار مانند ۸ هزار قدم روزانه را تعیین کنند که با توصیه ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته هم‌خوانی دارد.