اپلیکیشن جدید برای افزایش رؤیاهای شفاف با روش TLR
محققان دانشگاه نورثوسترن ایالات متحده کشف کردهاند که با بهرهگیری از یک اپلیکیشن موبایل و نشانههای حسی، میتوان تعداد رؤیاهای شفاف را بهشکل چشمگیری افزایش داد. رؤیای شفاف یا رؤیای آگاهانه (Lucid Dream) به حالتی اشاره دارد که در آن فرد در حین خواب از دیدن رویا آگاه است. در حال حاضر این اپلیکیشن پژوهشی تنها برای کاربران اندروید در دسترس است.
بهمنظور گزارش PsyPost، رؤیای شفاف بهدلیل مزایای بالقوهاش نظیر تقویت خلاقیت و کنترل کابوسها، توجه گستردهای را به خود جلب کرده است. روشهای سنتی برای القای رؤیای شفاف معمولاً بر تمرینهای شناختی چون نگهداشتن دفترچه رویاها استوارند.
🔗 بیشتر بخوانید: واتساپ یک قدم به اراعه چتبات هوش مصنوعی نزدیکتر شد
اگرچه این تکنیکها میتوانند موثر باشند، اما نیازمند تلاش مداوم و تمرین زیادی هستند. در المقابل، یک رویکرد سادهتر وجود دارد که امکان دسترسی به رؤیای شفاف را برای عموم آسانتر میسازد. محققان خواستار بررسی شدند که آیا اپلیکیشنی مبتنی بر روش «فعالسازی مجدد شفافیت موثر» (TLR) که پیش از این در محیط آزمایشگاهی کنترلشده موفقیتآمیز بوده، میتواند در شرایط واقعی نیز تعداد رؤیاهای شفاف را افزایش دهد یا خیر.
افزایش رؤیاهای شفاف با پشتیبانی اپلیکیشن
در روش TLR شرکتکنندگان آموزش میبینند تا یک نشانه صوتی مانند یک لحن یا ملودی را با آگاهی از اینکه در حال خوابیدن هستند، مرتبط سازند. سپس همین صدا در طول خواب پخش میشود تا فرد از توانایی مغز برای شناسایی نشانه و بیدارکردن خودآگاهی در حین رویا بهرهمند شود.
🔗 بیشتر بخوانید: اپل به گمان زیادً آیپد پرو بعدی را نازکتر و آیپد ایر بعدی را بزرگتر میکند
هنگامی که در یک رؤیای شفاف بهسر میبرید، با نگاه کردن به اطراف میفهمید که هر آنچه در پیشرو است، ساخته ذهن شماست، حتی احساساتی که در خواب تجربه میکنید. به همین دلیل رؤیای شفاف ابزاری دلنشین برای مطالعه هوشیاری محسوب میشود. تا کنون محققان در آزمایشگاه روشهای مؤثری برای القای رؤیای شفاف توسعه داده بودند، اما اکنون هدف قرار دادن این قابلیت در دسترس عموم در خانه بوده است.
این مطالعه از دو آزمایش برای سنجش اینکه آیا روش TLR بهشکل اپلیکیشن میتواند میزان رؤیای شفاف را بالا ببرد، بهره گرفت. آزمایش اول شامل ۱۹ داوطلب بود که یک پروتکل آموزشی یکهفتهای را تکمیل کرده بودند. در آزمایش دوم، محققان از نمونهای بزرگتر با ۴۱۶ داوطلب استفاده کردند که اپلیکیشن را برای چند شب بهکار گرفتند.
🔗 بیشتر بخوانید: اپل تصمیم دارد ظرف سه سال آینده بیشتر از ۵۰ میلیون آیفون در هند بسازد
نتایج آزمایش اول نشان داد که استفاده از این اپلیکیشن میانگین رؤیای شفاف را از ۰.۷۴ در هفته به ۲.۱۱ افزایش داده است. در آزمایش دوم با جامعه آماری گستردهتر نیز محققان تأیید کردند که اپلیکیشن تعداد رؤیای شفاف را در افراد افزایش میدهد.
اپلیکیشن محققان با نام Lucid Experiment تنها برای اندروید منتشر شده است و میتوانید آن را از گوگل پلی دانلود کنید.
یافتههای این تحقیق در مجله Consciousness and Cognition منتشر شده است.