مکمل‌های ویتامین با دوز بالا خطر سنگ کلیه را دو برابر می‌کنند
به گزارش آفتاب وطن به نقل از یاهو هلث، متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف بیش‌ازحد مکمل‌های ویتامین می‌تواند خطر ابتلا به سنگ‌های اگزالات کلسیم را به شدت افزایش دهد. یک مطالعه بزرگ در سوئد نشان داد مردانی که مکمل‌های ویتامین با دوز بالا مصرف می‌کردند، تقریبا دو برابر بیش‌تر در معرض خطر سنگ کلیه بودند.
این افزایش خطر به‌طور خاص با مکمل‌های غلیظ مرتبط است و نه با مصرف می‌وه‌های طبیعی سرشار از ویتامین مانند پرتقال و فلفل دلمه‌ای. محققان تأکید می‌کنند که اگر روزانه بیش از ۵۰۰ می‌لی‌گرم ویتامین مصرف شود، احتمال آزاد شدن اگزالات و تشکیل سنگ در کلیه افزایش می‌یابد.
پزشکان برای پیشگیری از سنگ کلیه توصیه می‌کنند بر هیدراته ماندن بدن، مصرف غذا‌های کامل و سالم تمرکز شود و پیش از افزودن مکمل‌های با دوز بالا به برنامه روزانه، با پزشک مشورت کنید.