توصیه‌های طب سنتی برای تغذیه سالم در فصل پاییز
به گزارش آفتاب وطن، پاییز برای افراد با مزاج گرم و تر مناسب است اما برای سالمندان و کسانی که مزاج سرد و خشک دارند می‌تواند باعث بیماری شود. متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند از مصرف گوشت گاو پرهیز و به جای آن از گوشت بره و بزغاله استفاده شود.
در این فصل باید از خوراکی‌های خشک مانند غذا‌های سرخ‌شده، کنسرو‌ها، ادویه‌های تند، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست ترش، چای پررنگ، یخ، چیپس و پفک اجتناب کرد زیرا خشکی بدن را تشدید می‌کنند.
مصرف می‌وه‌های تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز نیز باید محدود شود. می‌وه‌های مناسب پاییز شامل انار می‌خوش، انگور، انجیر، سیب، به و گلابی می‌باشند. خوراکی‌های با طبیعت گرم و تر مانند گوشت گوسفند، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، حلوای طبیعی، بادام و آش‌های ساده توصیه می‌شوند.