روغن ماهی و روده: مطالعات نتایج متفاوتی درباره تأثیر امگا۳ گزارش می‌دهند
به گزارش آفتاب وطن به نقل از یاهو هلث، اسید‌های چرب امگا۳ موجود در روغن ماهی با فواید برای قلب، الت‌هاب و سیستم ایمنی مرتبط‌اند و اخیرا نقش آن‌ها در تعادل می‌کروبیوم روده مورد بررسی قرار گرفته است.
تحقیقات روی حیوانات و انسان‌ها نتایج متناقضی نشان می‌دهند؛ برخی مطالعات تغییرات مفید در ترکیب باک‌تری‌های روده را گزارش کرده‌اند، در حالی که دیگران تأثیر ناچیز یا عدم تغییر را مشاهده کرده‌اند. کارشناسان معتقدند تقویت سد روده‌ای و تولید ترکیبات ضد‌الت‌هابی می‌تواند برای بیماران بیماری‌های الت‌هابی روده مانند کرون و کولیت اولسراتیو مفید باشد.
مقادیر پیشن‌هادی روزانه آلفا لینولنیک اسید (ALA) برای مردان ۱.۶ گرم و برای زنان ۱.۱ گرم است. منابع غذایی شامل ماهی‌های چرب، بذر کتان، چیا، گردو و روغن‌های گیاه‌ی هستند. مصرف از طریق رژیم غذایی متعادل بر مکمل‌ها ترجیح داده می‌شود و قبل از استفاده از مکمل با پزشک مشورت کنید.