اگر حس تنهایی می‌کنید به گمان زیاد هم حمایتاجتماعی و هم کنترل شخصی را از دست داده‌اید!

درحالی‌که فصل تعطیلات طبق معمولً نشاط و جشن را به همراه دارد، تعداد قابل توجهی از مردم حس تنهایی می‌کنند.

مطالعات و توضیحات قبلی درمورد تنهایی، به نیاز افراد به تعلق داشتن‌ و روابط گرم دقت داشته‌‌ است. اما مطابق مطالعه تازه دانشگاه میشیگان، داستان کمی پیچیده‌تر است.

جزئیات تحقیق

این تحقیق بر دو نیازی که روابط اجتماعی به برآورده‌ کردن‌ آنها پشتیبانی می‌کند تمرکز کرده است:

1. همدلی؛ که افراد را به ربط با افراد دیگر سوق می‌دهد، همراهی و هماهنگی، کسب ویژگی‌های الزامی برای برقراری و نگه داری روابط اجتماعی.
2. و عاملیت؛ که یکی دیگر از نیازهای همه افراد است. این که زندگی خود را بر پایه شرایط خود پیش ببرند و برای اهداف شخصی معنادار تلاش کنند.

داده‌ها از مطالعه ایرلندی درمورد پیری، که بین اکتبر ۲۰۰۹ تا فوریه ۲۰۱۱ انجام شد، به‌دست آمد. مثالای متشکل از ۸۵۰۰ نفر، در سنین ۴۹ تا ۸۰ سال که شرایط اقتصادی، سلامت، روابط، شغل و دیگر متغیرهای خود را افشا کردند.

از شرکت‌کنندگان در مطالعه درمورد سطوح تنهایی و این چنین حمایتیا سختی و تنش‌های رابطه سوال شد. شرکت‌کنندگان این چنین قضاوت کردند که چه مقدار در زندگی خود مسئولیت و انتخاب دارند.

«اسکار یبارا»، نویسنده مهم این مطالعه یک مدل چهار مثالای را تشکیل کرد:

• توانمند: خانواده و دوستان حمایتکننده او می باشند و این چنین انتخاب و استقلال فرد را پرورش خواهند داد.
• مهجور: خانواده و دوستان امکان پذیر به‌طور متوسط ​​حمایتش کنند، اما فرد ناچار است بر خودکفایی تمرکز کند.
• ظهری: فقدان روابط گرم و این چنین حس کمی انتخاب و خودمختاری در زندگی.
• بی‌صدا: روابط امکان پذیر پشتیبانی‌کننده باشد، اما فرد انتخاب و کنترل شخصی کمی را استعداد می‌کند.

مردم بر پایه سطوح بالا و پایین ربط و عاملیت و مقدار برآورده شدن‌ نیازها به این دسته‌ها تقسیم خواهد شد. این مطالعه نشان داد که تنهایی تابعی از سطح ربط و اختیاری است که فرد در روابط خود استعداد می‌کند.

حمایتاز افراد دچار با حس تنهایی

افرادی که در دسته ظهری قرار گرفتند (کمترین مقدار عاملیت و ربط) بیشترین امتیاز تنهایی را داشتند. آنهایی که توانمند بودند (اختیار و شراکت بالایی داشتند) کمترین نمرات تنهایی را به‌دست آوردند.

یبارا او گفت: «تنهایی همیشه به‌گفتن نقصی در ارضای نیازهای مشترک یا ارتباطی در نظر گرفته‌ می‌بشود. اما علاوه‌بر نیازهای مشترک، افراد به اختیار، کنترل شخصی و انتخاب نیز نیاز دارند و عدم برآورده‌ شدن‌ این نیاز نیز باید بر حس تنهایی تأثیر بگذارد.»

اگر مردم اعتقاد دارند فردی در حلقه اجتماعی آنها تنها به‌نظر می‌رسد چه باید بکنند؟ تلاش کنید نسبت به آن فرد صمیمی و حمایتکننده باشید، اما به طوری که فراتر از در بغل گرفتن‌ باشد. یبارا او گفت که به آنها پشتیبانی کنید بفهمند که کنترل و انتخابی در زندگی خود دارند.

او او گفت: «یعنی حمایتی که مردم را به حرکت درمی‌آورد و این چنین نیاز آنها را برای خود بودن درنظر می‌گیرد.»

او اضافه کرد که این تشکیل دوری برای خودکفایی نیست، بلکه ترکیبی از گرم بودن‌ در کنار اذعان به نیازها، خواسته‌ها و پتانسیل‌های فردی آنهاست. که به آنها اجازه می‌دهد تا بدانند هنگامی کمی از زندگی کوفته خواهد شد، جایی برای برگشت دارند.